Blog

Ako si určiť ciele tak, aby sme ich dosiahli?

Ako napísať ciele tak, aby sme ich aj splnili?

ŠTVRTÁ 35 dňová výzva: PORAZME BACILA!

Poď sa s nami nakopnúť na jeseň! Naučíš sa správne jesť a cvičiť!

TRETIA 35 dňová výzva: NAKOPNI SA DO LETA

Poď sa s nami nakopnúť do leta! Naučíš sa správne jesť a cvičiť!

Ako dopadla prvá spoločná 35 dňová výzva? Pozri si výsledky!

Prvá výzva nás nakopla a pokračujeme v druhej výzve, kde máme už 20 klientov! 🙂

Ako posilniť imunitný systém stravou? Pozrite si jedálniček na 7 dní!

V jedálničku sú zapracované potraviny, ktoré podporia váš imunitný systém!

NOVÁ 35 dňová výzva: NAKOPNI SA DO LETA

Poď sa s nami nakopnúť do leta! Naučíš sa správne jesť a cvičiť!

Tipy na výživné raňajky

Čo raňajkovať aby sme do desiaty / obeda vydržali a pritom nezaťažili naše tráviace ústrojenstvo?

Čo jesť počas dojčenia? Mám pre vás jedálniček na 7 dní!

Dojčenie je najprirodzenejším a najlepším spôsobom výživy dieťaťa, pretože obsahuje všetky živiny.

Vitamín C. Všetko, čo o ňom potrebujete vedieť!

Vitamín C patrí k prvej ochrane proti infekciám, ale musíme ho mať k dispozícii, kým

35 dňová výzva: NAKOPNI SA DO LETA (PS: nemysli na koronavírus)

Poď sa s nami nakopnúť do leta a naučiť sa správnym stravovacím návykom a základným

Špecialita z Požitavia – keltýš

Keltýš, pôstne jedlo nabité bielkovinami, sacharidmi, vlákninou a vitamínmi. Pripravte si túto pochúťku doma!

CBD olej z Rakúska – prečo áno?

Organické výťažky z konope - s tým najlepším z celej rastliny.

Ovsené vločky. Ktoré sú najlepšie?

Raňajky sú najdôležitejšou zložkou dňa, aj napriek rôznym názorom, ktoré čítate na internete. Telo od

KOKOSOVÝ OLEJ? TOTO JE PRAVDA!

Kokosový olej sa u nás ešte stále považuje za zdravú „superpotravinu“. Najnovšie štúdie ukazujú, že

Ako používať zubný olej?

Oil pulling, teda ťahanie oleja má dlhú tradíciu. Môžeme ho poznať z Ayuverdy.

Nahrádzanie živočišných potravín rastlinnými alternatívami

Je sója naozaj zázračná potravina? Aké iné alternatívy poznáme?

Ako si udržať krásnu pleť?

Ako zatočiť s akné a pritom nesiahať hlboko do peňaženky?

Vplyv spánku na chudnutie

Dlhodobé obmedzenie spánku mení a znižuje rýchlosť pokojového metabolizmu teda bazálneho výdaja energie.

DETOX

Je možné "očistiť" svoje telo?

Ako schudnúť z brucha?

Máte typ postavy jablko a neviete ako upraviť neestetické brucho?

Zdravé stravovanie alebo ako schudnúť bez jojo efektu

Čo je to vlastne „zdravá strava / výživa“? Koľko mám jesť? Ako sa stravovať aby

Čo jem na cestách?

Dovolenková sezóna nám začala a s tým sa vynára otázka, ako ostať fit aj počas

Analýza pleti s prístrojom API 100

Ste tým typom ženy, ktorá si ráno umyje oči studenou vodou, vyčistí zuby, upraví mihalnice

30 dňová výzva: FIT DO LETA – výsledky

ÁNO! Povedz letu ešte raz: ÁNO, leto! Som pripravená! … takto znel náš pokrik pri

Moje TOP knihy pri prevencii proti rakovine

Moje TOP knihy pri prevencii proti rakovine Rakovina – všetci sa jej bojíme, ale nič

30 dňová výzva: FIT DO LETA

ÁNO! Povedz letu ešte raz: ÁNO, leto! Som pripravená! … a ja Ti nesmierne gratulujem,

Tabletky na chudnutie vs dobrý milenec

Prečo prirovnávam tabletky na chudnutie k dobrému milencovi? Tento článok chcem venovať všetkým tým, ktorí začínajú

„Hovorme o jedle“ na ZŠ JA Komenského v Komárne

Cieľom súťažno-vzdelávacej aktivity „Hovorme o jedle“ je „vyvolávať a podporovať spoluprácu a aktívnu účasť detí, mládeže a dospelých

30 dňová VÝZVA: Teraz schudneme SPOLU!

Gratulujem Ti! Práve si si uvedomil, že chceš pre seba niečo spraviť! Dovoľ mi, aby

7 krokov ako efektívne schudnúť

Chcete schudnúť a neviete ako ? Veľmi dobre tento problém poznám, nakoľko som sa sama

5 vecí, ktoré raz môžeme oľutovať

Čo si uvedomujete na Sviatok všetkých svätých ? V tento deň na Sviatok všetkých svätých, pri pohľade na

5 tipov pre zdravú školskú desiatu

Ktorá mama to nepozná: čo dnes spraviť niečo zdravé svojmu dieťaťu do školy ? Prinášame

10 dôvodov prečo konzumovať tekvicový olej

Tekvicový olej má špeciálne účinky. Používame ho nielen na prípravu jedál, či šalátov ale aj

FITFEST 2017

Na Fitfest ročníku 2017 som porozprávala svoj životný príbeh a motivovala ľudí k pozitívnemu mysleniu

Ako má vyzerať školská desiata ? – video

Začiatok septembra máme za sebou a veľa mamičiek si kladie otázku, ako dieťaťu pripraviť tú

Varíme s KONFER TV – Varenie v prírode – video

Využili sme čas pani špargle a pripravili sme si ju v prírode, rovnako ako aj

Varíme s KONFER TV – Zdravá Veľká Noc – video

Na Veľkú Noc sme spustili spoluprácu s KONFER TV, kde sme ukuchtili zdravšie menu, ktoré

1. Detský festival a veľtrh 2017 aj s efresh.sk

Tento rok ste nás mohli vidieť aj na treťom ročníku 1. detského festivalu a veľtrhu,

Stravovanie podľa krvných skupín v Plus Jeden Deň

Dňa 12.05.2017 ste si vo vydaní denníka Plus Jeden Deň mohli prečítať stručný článok o

FOOD REVOLUTION DAY 2017 – NOVÉ ZÁMKY

V máji tohto roku ste nás mohli stretnúť na Food revolution day 2017, kde sme

Naše slovenské „Superpotraviny“ – Ktoré to sú ?

  Pod pojmom „superpotraviny“ rozumieme tie potraviny (ovocie, zelenina, orechy, bylinky), ktoré obsahujú nadpriemerné množstvo koncentrácie živín

Voda a chudnutie ?

Vedeli ste, že podiel vody v našom mozgu je 95% ? Že dospelé ľudské telo