Poď sa s nami nakopnúť do leta a naučiť sa správnym stravovacím návykom a základným cvikom na vyformovanie postavy!
Dovoľ nám, aby sme ti v krátkosti predstavili našu 35 dňovú výzvu. Počas nej zistíš, že zdravie je momentálne pre nás všetkým a správnym cvičením a stravovaním dosiahneš tie najlepšie výsledky.
Dovoľ nám, aby sme ti v krátkosti predstavili našu 35 dňovú výzvu. Počas nej zistíš, že zdravie je momentálne pre nás všetkým a správnym cvičením a stravovaním dosiahneš tie najlepšie výsledky.
V našej minulej výzve sme sa spolu primárne sústredili na chudnutie prostredníctvom stravy a schudli sme (skupina 8 žien) krásnych 30kg a v páse stratili neuveriteľných 42cm. V tejto 35 dňovej výzve sa budeme zameriavať nielen na chudnutie ale celkové vyformovanie postavy či už chudnutie alebo priberanie svalovej hmoty. Myslím, že výsledok hovorí za všetko a je len na tebe, aby si sa pridal! (https://efresh.sk/30-dnova-vyzva-fit-do-leta-vysledky/ )
Čo všetko získaš za 35 dní?
- Svoj osobný výživový plán.
- Cvičebný plán pre každú partiu tela.
- Členstvo v uzavretej skupine, kde si budeme klásť a zodpovedať otázky v týždenných spoločných telekonferenciách (Skype).
- Náš mentoring (Erika za stravu, Lukáš za cvičenie).
- Tipy na recepty.
- Zistíš, že chudnutie, formovanie postavy nikdy nebolo ľahšie ako pri správne nastavenom režime, ktorý sa s nami naučíš.
- Naučíš sa, ako si správne rozdeliť denný príjem energie.
- Naučíš sa počúvať svoje telo.
- Vyformuješ postavu bez jo-jo efektu.
- Nadobudneš skvelý pocit.
- Získaš nových priateľov, ktorí majú rovnaký cieľ ako ty.
Ako bude celá výzva prebiehať sa dozvieš v utorok, 24.03.2020 alebo štvrtok, 26.03.2020 o 20:00 cez našu telekonferenciu skrz skype, ktorej link ti pošleme po tvojom prihlásení. Stačí odpovedať na náš e-mail s textom: “Mám záujem dozvedieť sa viac.”
Tešíme sa na Teba!
Erika (efresh.sk) a Lukáš (workoutacademy.sk)
