„Poď sa s nami nakopnúť do leta a naučiť sa správnym stravovacím návykom a základným cvikom na vyformovanie postavy!“ Takto znel náš pútavý spoločný slogan pre úplne prvú výzvu spojenú s pohybom.
Ako to s nami a s vami vlastne začalo?
Ako hovorí Lukáš (http://www.workoutacademy.sk/): „Je sranda, že sme sa spoznali práve v čase korona vírusu a to len cez telefón“ 🙂 Keď mi brat rozprával o Lukášovi ako sa musí vyrovnať s krízou ako vlastne všetci tréneri, spomenula som si, ako som viedla moje prvé dve výzvy. Povedala som si, že toto musí byť vyššia moc a mala by som zase robiť to, čo ma napĺňa. Nechcem povedať, že ma moja práca projektového manažéra nebaví, ale je veľmi technická a nenachádzam v nej také vnútorné uspokojenie ako keď ľuďom dokážem pomôcť skrz stravu. A tak som Lukášovi hneď zavolala. Bez rozmýšľania som mu vysypala do telefónu svoje myšlienkové pochody. Na Lukášovi je super, že sa hneď chytá a pohyb je jeho vášeň ako pre mňa jedlo. Takže ešte v ten deň sme dali dokopy koncept a spustili výzvu. Áno, behom 48 hodín sa nám ozvali prví klienti! 🙂 Nečakali sme veľký počet, pretože sme výzvu spustili hneď v prvý týždeň, keď spustili opatrenia. Avšak treba povedať, že na prvé odskúšanie si spolupráce to bolo akurát.
Prvá výzva nás nakopla a pokračujeme v druhej výzve, kde máme už 20 klientov! 🙂 Toto spoločné nadšenie nás ako mentorov a klientov motivovalo k ďalším spoločným krokom, ktoré budeme onedlho prezentovať v spoločnom projekte! 🙂 Zatiaľ nám môžete napísať na náš spoločný email: 35vyzva@gmail.com alebo nás sledovať na facebook-u: https://www.facebook.com/35dnovavyzva/
Výsledky si môžete sami potvrdiť skrz komunikáciu v skupine
V prvej výzve sa zúčastnili šiesti klienti. Z toho traja, ktorí chceli schudnúť, traja, ktorí chceli zmeniť stravovacie návyky. Prvá skupina, teda „chudnúca“ dala dokopy za päť týždňov dole:
- váha: 13,40 kg
- obvod pásu: 20,50 cm
Pocity klientov počas výzvy:
Čo všetko získali naši klienti za 35 dní?
- Svoj osobný výživový plán.
- Cvičebný plán pre každú partiu tela.
- Členstvo v uzavretej skupine, kde sme si kládli a zodpovedali otázky v týždenných spoločných telekonferenciách (Skype).
- Náš mentoring (Erika za stravu, Lukáš za cvičenie).
- Tipy na recepty.
- Zistili, že chudnutie, formovanie postavy nikdy nebolo ľahšie ako pri správne nastavenom režime, ktorý sa s nami naučili.
- Naučili sa, ako si správne rozdeliť denný príjem energie.
- Naučili sa počúvať svoje telo.
- Naučili sa ako si vyformovať postavu bez jo-jo efektu.
- Nadobudli skvelý pocit.
- Získali nových priateľov, ktorí majú rovnaký cieľ ako oni.
A aby ste si nemysleli, že to bolo celé o diéte, pripájame vám ešte zopár fotiek jedál, ktoré si klienti v skupine pripravovali!! 🙂
