v čom vám viem pomôcť

výživové poradenstvo

Výživové poradenstvo

Chcete sa začať lepšie stravovať? Chcete mať viac energie? Poradím vám ako sa znovu cítiť zdravo a sviežo. Žiadne diéty, ani tabletky. Jednoducho (e)fresh.

Ponuka pre firmy

WORKSHOPY

Zdraví a výkonní zamestnanci potrebujú správne stravovacie návyky. Na druhej strane nám narastá obezita detí. So zážitkovými workshopmi zvládneme jemné zmeny, ktoré povedú k lepším výsledkom.

mentoring

mentoring

Zmena životného štýlu sa začína predovšetkým v hlave. Pomôžem vám nájsť vlastnú cestu, podporím vás, keď príde kríza. Budem tu pre vás.

pozadie webu efresh

prečo si vybrať efresh?

Ako prebieha spolupráca?

skúsme to spolu v týchto 4 krokoch:

prvý kontakt s klientom

napíšte MI alebo zavolajte

Odhodlanie je prvým krokom k dosiahnutiu cieľa.

predstavenie klienta

Predstavte sa Kto ste

Ste originál a preto je pre mňa dôležité dozvedieť sa o vás čo najviac.

mentoring klienta

vydajte sa svojOu cestou

Jedálníček na mieru a správny mentoring vám zaistia celkovú zmenu životného štýlu.

oslávenie úspechu

oslávte svoj úspech

Už po prvom mesiaci budete môcť osláviť svoje prvé úspechy!

pozadie webu efresh

SPOLUPRACOVALA SOM

Plus jeden deň logo
Winštitút logo
Fitfest Logo
Food Revolution logo
logo Konfer TV
pozadie webu efresh

Povedali o mne klienti

Určite odporúčam

Pre výživového poradcu som sa rozhodol hlavne z osobných dôvodov, pri pohľade na váhu a do zrkadla som si povedal, že je potrebná zmena. Spolu s Erikou sme si naprogramovali jedálny lístok a upravili hlavne pitný režim. A po prvých týždňoch som spozoroval, že sa to dá a je to veľmi jednoduché.

Peter Kukan, Nové Zámky

referencia Kristína Matejovičová

Veľké ďakujem

Keď mám chuť na niečo sladké, Erika mi pošle recept na nejakú, malú chuťovku. Konečne som pochopila ako sa stravovať. Konečne mám motiváciu a radosť. Erika je empatický človek, ktorý vie naozaj veľmi dobre pochopiť a vcítiť sa do akejkoľvek situácie, ktorú prežívam a za to jej veľmi ďakujem. Verím, že s jej pomocou sa nevzdám.

Kristína Matejovičová, Bratislava

Žiadna diéta!

Kontakt na Eriku mi doporučila kamarátka, ktorá bola spokojná s jej podporou. Čo sa týka komunikácie a vypracovaného plánu, bola som veľmi milo prekvapená. Čo sa mi páčilo, že neboli to žiadne drastické diéty. Výsledky sa hneď prejavili, nebola som nikdy hladná a to ma veľmi potešilo, ono to išlo samo. 

Gabriela Černáková, Bratislava

Z Môjho blogu

domáca granola

Desiata Olovrant Raňajky Recepty

Domáca granola

Granola je bohatá na bielkoviny a vlákninu.

palacinky so syom

Desiata Hlavné jedlá Olovrant Recepty

Palacinky so syrom

Vynikajúci a hlavne veľmi jednoduchý recept na palacinky, ktoré si bez syra a cesnaku viete

Desiata Olovrant Raňajky Recepty

Biskupský chlebík s čokoládou

Vynikajúci recept na zdravý biskupský chlebík s čokoládou a tvarohom, ktorý si viete vychutnať bez