Archívy zdravé kokosové guľky - Efresh.sk https://efresh.sk/tag/zdrave-kokosove-gulky/ Zdravé chudnutie Wed, 28 Mar 2018 18:37:04 +0000 sk-SK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://efresh.sk/wp-content/uploads/2019/01/cropped-icon-efresh-32x32.png Archívy zdravé kokosové guľky - Efresh.sk https://efresh.sk/tag/zdrave-kokosove-gulky/ 32 32 Kokosové guľky https://efresh.sk/kokosove-gulky/ Sun, 19 Feb 2017 17:18:28 +0000 http://efresh.sk/?p=1000    

The post Kokosové guľky appeared first on Efresh.sk.

]]>  

Kokosové guľky
Blížia sa sviatky a veľa z nás už rozmýšľa čo zdravé upiecť. Vyskúšajte tieto nepečené kokosové guľky na zdravší spôsob.
Čo budeme potrebovať
  1. 2 šálky špaldové vločky
  2. 2 šálky kokosová múka
  3. 1/2 šálky strúhaný kokos na obalovanie
  4. 130g ghee maslo
  5. (prípadne obyčajného 82% masla)
  6. 1ks vanilkový struk alebo vanilkový cukor BIO
  7. 1/2 šálky trstinový cukor
  8. lúpané mandle
  9. voda podľa potreby
Postup
  1. Špaldové vločky si pomelieme a jednoducho zmiešame s ostatnými ingrediencami. Z hmoty tvoríme guľky a do stredu vložíme vždy jednu mandľu (osobne ich polím a robím radšej menšie guľky).
  2. Pokiaľ sa Vám zdá byť hmota suchá, pridajte ešte maslo alebo rum 🙂
Môj tip
  1. Pri mletí vločiek, či príprave nátierok, Vám pomôže tento sekáčik
Efresh.sk https://efresh.sk/

The post Kokosové guľky appeared first on Efresh.sk.

]]>